Desconecta para reconectar con lo esencial
Descubre cómo liberarte del estrés digital y encontrar paz interior. Aprende técnicas probadas para vivir con más consciencia y equilibrio en un mundo hiperconectado.
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Descubre cómo liberarte del estrés digital y encontrar paz interior. Aprende técnicas probadas para vivir con más consciencia y equilibrio en un mundo hiperconectado.
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Recupera tu capacidad de concentración y mejora tu función cerebral al desconectarte de las distracciones digitales.
Reduce la ansiedad y el estrés ocasionado por la sobreexposición a información y comparaciones.
Fortalece tus relaciones personales y reconecta con tu alrededor y tu paz mediante la ayuda.
¿Sientes tu teléfono constantemente sin darte cuenta y pierdes horas sin hacer nada?
¿Tienes horas cansadas de mirar tu smartphone, ordenador, o portátil?
¿Te sientes abrumado por la cantidad de notificaciones, mensajes y actualizaciones que recibes todos los dÃas?
¿Notas que tus relaciones personales se ven afectadas por el uso excesivo de tus aparatos tecnológicos?
01
Medir el uso actual de tus dispositivos digitales
02
Establecer horarios de desconexión digital
03
Sigue tu plan y apaga tus dispositivos digitales
04
Descubre actividades alternativas fuera del mundo digital
05
Convierte los cambios en hábitos perdurables
"Desde que empecé con el detox digital mi productividad aumentó notablemente. Me siento más presente y realmente en mi dÃa a dÃa e incluso en mi trabajo."
MarÃa González
"Las técnicas de mindfulness me ayudaron a reducir mi ansiedad. Ahora tengo mejor control de mi tiempo y mi vida en general."
Carlos Ruiz
"Tengo más presencia en mi vida. Ahora soy menos distraÃda en mi trabajo y disfruto plenamente por haber alcanzado mis metas."
Ana MartÃnez
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5 páginas
Todo lo que necesitas saber y aplicar para conseguir un cambio permanente de desconexión digital
Acceso de por vida y garantÃa de 30 dÃas